Tes Stres: Menilai dan Mengelola Tingkat Stres Anda
Stress Test adalah aplikasi iPhone yang dikembangkan oleh Inquiry Health LLC. Ini termasuk dalam kategori Pendidikan & Referensi, khususnya di bidang Kedokteran. Program gratis ini bertujuan untuk membantu pengguna mengevaluasi tingkat stres mereka melalui kuesioner yang divalidasi.
Stres adalah respons alami terhadap tuntutan atau ancaman, tetapi stres yang berlebihan dan berkepanjangan dapat memiliki efek merugikan pada kesehatan mental dan fisik. Dengan aplikasi ini, pengguna dapat menentukan apakah mereka mengalami tingkat stres normal, ringan, sedang, parah, atau sangat parah. Memahami tingkat stres seseorang adalah langkah pertama menuju manajemen stres yang efektif.
Dengan menyediakan penilaian komprehensif berdasarkan Skala Depresi Kecemasan Stres (DASS) yang divalidasi yang dikembangkan oleh Brown et al), aplikasi ini menawarkan wawasan berharga kepada pengguna tentang tingkat stres mereka. Dengan informasi ini, pengguna dapat mengambil langkah proaktif untuk meningkatkan kesejahteraan mereka dan menjalani kehidupan yang lebih bahagia dan sehat.
